• 両足を使って加速しながらカーブを回る基本的なフォア・ターンです。
• カーブに対して外側の足のインエッジと内側の足のアウトエッジを交互に使ってターンします。

正しい
フォア・クロスオーバー・ターン

1. フォア・ストライドなどでスピードに乗った状態からはじめます。
2. 回りたい方向に向かって顔、肩を回し、外足インエッジと、内足アウトエッジに乗ります。
3. 外足を低く持ち上げて内足の前に交差させながら内足アウトエッジ小指の付け根あたりに力を入れて、カーブの外側に向けてひざと足首をしっかり伸ばして蹴ります。（写真１）
4. 蹴り終えた内足を元の位置に戻しながら、今度は外足インエッジ親指の付け根あたりに力を入れて、カーブの外側に向けてひざと足首をしっかり伸ばして蹴ります。（写真２）
5. これを繰り返してカーブを回ります。
6. カーブを回るとき上体は内側に向けますが、傾けすぎてはいけません。バランスを崩しやすくなります。（写真３）

写真１：足を交差させながらアウトエッジで外側にプッシュ

写真２：インエッジで外側にプッシュ

写真３：上体は内側に向けるが傾けすぎないようにする

交差が不十分

• 外足を持ち上げてから内足の前にじゅうぶん交差していません。（写真４）
• これでは内足アウトエッジでじゅうぶんに氷を蹴ることができません。
• エッジコントロールの各種ドリルやクロス・ステップからフォア・クロスオーバーに移るドリルでアウトエッジにしっかり乗る練習をしましょう。

写真４：交差が不十分

蹴り上げすぎ

• 外足、内足ともにカーブの外側に向けて蹴れずに後ろに蹴り上げてしまっています。（写真５）
• これではクロスをしながら加速することができません。
• エッジコントロールの各種ドリルやクロス・ステップからフォア・クロスオーバーに移るドリルで両エッジを使ってカーブの外側に向けて蹴る練習をしましょう。

写真５：蹴り上げすぎ