サークル／スクエアドリル

１．タイト・ターン・ドリル

目的

サークル上でフォア・クロスオーバー・ターンとフォア・タイト・ターンを素早く切り替えながら動く技術を習熟します。

手順

  1. サークル上にパイロンを四角形におきます。
  2. 図のように、フォア･クロス、フォア･タイト180度、フォア･タイト360度の順にターンを繰り返してサークル上を素早く滑ります。
  3. ３０秒間繰り返します。
  4. 小さい半径で、しかもなるべくスピードを落とさないでターンしましょう。
  5. フォア・タイトのあとに素早くフォア・クロスオーバーで加速しましょう。

必要な道具

パイロン

注意：すべてのドリルは必ずホッケー用の防具を着用して、ウォームアップをじゅうぶんに行なってから始めてください。
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SUPERSKATER

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